頭皮の乾燥やフケなどに悩んでいるメンズ多いんじゃないでしょうか？しかも普段からちゃんとシャンプーやケアをしているのにトラブルが起きてしまう…もしかしたら頭皮の状態に使っているシャンプーがあってない可能性があります。
もちろん頭皮トラブルには食事や睡眠などの生活習慣や、体質、季節的なものが原因の場合がありますが、今回は頭皮の乾燥でフケが起きる原因、対策できるシャンプーについての解説とおすすめしたいシャンプーを紹介したいと思います。
頭皮の乾燥でフケが起きる原因
頭皮に出てくるフケは大きく分けて「乾燥フケ」「脂性フケ」の２種類あります。まずは自分に出ているフケがどちらなのかを知ることが大切です。それを知らないまま闇雲に洗浄力の強いシャンプーなどを使ってしまうと余計に悪化してしまう可能性があります。
白くパサパサとしていてよく肩に落ちてくるのが乾燥フケです。では乾燥によってフケが出てしまう原因はなんなのでしょうか？
シャンプーのしすぎ
生活習慣の乱れ
体質や季節的なもの
紫外線によるダメージ
・シャンプーのしすぎ
メンズは元々頭皮の皮脂が多く、ニオイやベタつきを防ごうと洗浄力の強いシャンプーを使ったり、1日に何度もシャンプーをしていると必要な皮脂まで落としてしまいます。必要な皮脂がなくなると頭皮が乾燥してしまいフケが発生してしまいます。
・生活習慣の乱れ
不規則な生活もフケを招く可能性があります。食生活、睡眠、運動不足などを見直すことが大切です。例えば睡眠は成長ホルモンが出る時間帯には寝ついているようにしましょう。食生活でいえばタンパク質をはじめビタミン類、ミネラルなどバランスよく摂取することが大切です。また適度な運動をしたりして体を動かしましょう。
・体質や季節的なもの
元々の体質が乾燥しやすかったり、冬などの乾燥しやすい季節にフケが出てしまうことがあります。外気でもそうですし家にいても暖房によって乾燥してしまいます。
・紫外線
紫外線によって頭皮がダメージを受けると炎症が起きて角層が剥がれてしまいます。そしてその剥がれた角層がフケとして出てしまいます。
皮脂は落とせばいいというわけじゃないんだ
どのようなシャンプーがいいのか
頭皮の乾燥によって起きるフケの対策として一番大切なのは頭皮の潤いを守り、刺激や負担をかけないこと。洗浄力の強いシャンプーを使っていると必要な皮脂まで落ちてしまいますし、かといってマイルドすぎるシャンプーを使うと落とすべき皮脂や汚れが残ってしまい今度は「脂性フケ」のが原因となってしまいます。
そこで使ってほしいのがアミノ酸シャンプーです。アミノ酸シャンプーは程よくマイルドな洗浄力で、低刺激かつ弱酸性なので頭皮へのダメージを抑えることができます。さらに保湿成分が配合されていればなおよしです。そしてメンズいえばいい香りも忘れてはいけません。
まとめると乾燥フケに悩むメンズに使ってほしいシャンプーの条件はこの3点です。
- アミノ酸シャンプー
- 保湿成分が配合されているもの
- いい香り
いい香りはかっこいいメンズに大切な要素
乾燥フケ対策におすすめのシャンプー
NILE スカルプシャンプー
［基本情報］
| 価格 | 2,680円 |
| 容量 | 300ml |
| 香り | ラ・フランスの香り |
頭皮を洗い髪を整えるスカルプシャンプー。5種のアミノ酸洗浄成分を配合したアミノ酸シャンプーであるがしっかりとした洗浄力があるので皮脂が多いメンズにおすすめです。弾力のあるもちもち泡とラ・フランスの香りで気持ちいい洗い心地を実現しています。
- アミノ酸シャンプーながらしっかりとした洗浄力
- もちもちとした弾力泡
- 芳醇なラ・フランスの香り
MARO17 マイルドウォッシュシャンプー
［基本情報］
| 価格 | 2,178円 |
| 容量 | 350ml |
| 香り | ジェントルミントの香り |
アミノ酸系洗浄成分ベースで敏感肌をやさしく洗浄。過剰な皮脂でベタつく頭皮を濃密泡で
すっきり洗う爽快シャンプー。洗い上がりはすっきりしながら、潤いをあたえて頭皮環境を整える。保湿成分である独自処方のペプチドを配合。
- 頭皮にやさしいマイルドな洗浄力
- MARO17独自のペプチド複合保湿成分配合で頭皮に潤いを与る
- 強すぎないミントの香り
&GINO プレミアムブラックシャンプー
［基本情報］
| 価格 | 5,280円 |
| 容量 | 400ml |
| 香り | ユズ、オレンジ、ユーカリも優しい香り |
頭皮ケアで大切な「洗浄」「保湿」「栄養補給」に着目したシャンプーでアミノ酸洗浄成分配合で頭皮を余分な皮脂を落としながら潤いはキープします。さらに厳選された天然成分により頭皮だけでなく髪にも栄養を与えます。合成香料不使用、防腐剤不使用、着色料不使用なので敏感肌の方も安心して使える点も魅力です。
- 濃密できめ細やかな泡が汚れをしっかり落とす
- 天然成分配合で頭皮と髪に栄養を与える
- 不要な成分は入っておらず敏感肌の方にも優しい
ジュレーム iP タラソリペア 補修美容液シャンプー
［基本情報］
| 価格 | 968円 |
| 容量 | 480ml |
| 香り | シトラスホワイトフローラルの香り |
3種のアミノ酸系洗浄成分を配合した洗浄力と頭皮への刺激成分の少なさが魅力のシャンプー。ノンシリコン・サルフェート（ラウレス硫酸Naなど）フリー・無着色・無鉱物油・弱酸性で頭皮や髪に優しく、泡立ちや洗い上がりもよくサラサラとした仕上がりになります。
- 洗いすぎを防ぎたい敏感肌に向いた洗浄力
- 敏感肌への刺激が少ない保湿成分を配合
- 爽やかで清涼感のある香り
KADASON カダソン スカルプ シャンプー
［基本情報］
| 価格 | 3,278円 |
| 容量 | 250ml |
| 香り | ほぼ無臭 |
原材料の99％が天然由来成分の薬用スカルプシャンプーです。頭皮のフケや痒みなどに特化しています。アミノ酸系の洗浄力と2種の有効成分、また保湿成分のシロキクラゲ多糖体で余計な皮脂を落としながら頭皮に潤いを守ることができます。
- マイルドな洗浄成分で頭皮に優しい
- 頭皮をいたわりながらベタつきをしっかり落とせる
- ほぼ無臭で他のヘア用品との相性が良い
THE SHAMPOO
［基本情報］
| 価格 | 3,630円 |
| 容量 | 200g |
| 香り | フローラルフルーティーの香り |
スキンケア視点で頭皮と髪の両方をケアする、新感覚のアミノ酸系シャンプーです。粘りと弾力のある濃厚泡、髪にはコラーゲンやアミノ酸など成分を、頭皮には潤いを与え保護するための保湿成分を配合ししっかりと皮脂や汚れを落としながら頭皮や髪の潤いを保護します。
- 泡立て時に心地よいとろみと粘りを醸し出すジェル状のテクスチャ
- 吸着保湿成分が、髪と頭皮に洗い流されにくい保湿膜を形成
- フルーティで爽やかな柑橘系香り
ボタニカル スカルプ ＆ ヘアシャンプー
［基本情報］
| 価格 | 2,640円 |
| 容量 | 300ml |
| 香り | ベルガモット&ローズマリーの香り／レモングラス&ブラックペッパーの香り |
毛穴の奥まで徹底洗浄しかゆみ・ベタつき・ふけ・ニオイを取り除くスカルプシャンプー。ヤシの実由来のアミノ酸系洗浄成分と2種類の植物由来の保湿成分で、頭皮の潤いを残しながら余分な皮脂を洗い上げます。ベルガモット&ローズマリーの香り／レモングラス&ブラックペッパーの香りの2種類の香りが選べるのも嬉しいポイントです。
- 天然由来の洗浄成分や保湿成分を使用
- 4種の植物エキスで頭皮環境を整える
- 選べる2種類の香り
まとめ
今回は頭皮の乾燥フケに悩むメンズに使ってほしいシャンプーを紹介しました。フケが出てしまう原因をしっかり理解し適切な乾燥対策でフケが出るのを防ぎましょう。
